Temps de sommeil chez les adolescents

Objectif :

Nous avons étudié le temps de sommeil total (TST) et les paradigmes du sommeil pendant les jours d’école et les jours de loisirs chez lesa dolescents, et avons comparé les résultats aux résultats obtenus 8 ans auparavant.

Méthodes :

L’enquête épidémiologique EnCLASS est un échantillon représentatif de milliers de collégiens et lycéens français. Des questions spécifiques surle sommeil ont permis d’évaluer le TST, la dette de sommeil, le sommeil trop court et l’utilisation des écrans. La dette de sommeil a été définie comme une différence entre le temps total de sommeil (TST) pendant les jours d’école (TSTS) et les jours non scolaires (week-ends ou vacances ;TSTN) supérieure à 2 heures. Le sommeil trop court a été évalué lorsque le TSTS était inférieur à 7 heures. Nous avons détaillé les résultats de l’analyse bivariée de 2018 et ajustés selon le sexe, l’âge, le niveau scolaire,le retard scolaire et le niveau socio-économique, ce qui nous a permis de comparer les résultats de 2018 et de 2010.

Résultats :

Le TST diminue constamment du début du collège (CM) à la fin du lycée(LS). En 2018, 26,7 % des collégiens et 43,7 % des lycéens étaient en «dette de sommeil ». De plus, 13,8 % des collégiens et 29 % des lycéens déclaraient dormir trop peu (moins de 7 heures) les jours d’école (vs 7,8% au collège et 25,1 % au lycée en 2010). En 8 ans, le TST des collégiens diminue en moyenne de 20 minutes de sommeil par nuit en semaine,passant de 8 h 35 min à 8 h 14 min. Concernant les écrans au coucher,une augmentation de 36,8 points a été observée les jours d’école enCM2 entre la 6e et la 3e, avec 13,9 % de plus au lycée, en Terminale. Cela incluait 40,6 % des collégiens et 60,6 % des lycéens utilisant Internet avant de dormir les jours d’école.

Conclusion :

Face à cette tendance, les enseignants et les parents doivent prendre des mesures préventives pour éviter un déclin inexorable du sommeil des adolescents.